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Herzlich Willkommen im Sports&Health Club des Top-Life! Sicher eines, wenn nicht DAS innovativste und modernste Fitnessstudio in der Ortenau.
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TOP-LIFE
SCHWIMMSCHULE

Anmeldung/Buchung der Kurse:

Anmeldung/Buchung der Kurse:

Die Buchung der Kurse erfolgt über den Button „zur Kursbuchung“ weiter unten auf unserer Homepage. Für die Kursbuchung ist es unumgänglich einen Account bei mywellness/technogym anzulegen.

Hierzu die Option „create an account“ auswählen.

KURSBUCHUNG
KURS INFO
Aufbau der Schwimmkurse

Aufbau der Schwimmkurse

Alle Baby-, Kleinkinder-, Kinder- und Erwachsenenschwimmkurse sind gleich aufgebaut:

Die Kurse bestehen aus 8 Kurstagen/Einheiten à 45 Minuten. Wobei die Wasseraufenthaltszeiten unterschiedlich in den jeweiligen Kursen geregelt sind. In der Regel findet ein Kurs zweimal die Woche statt und dauert somit insgesamt 4 Wochen.

Alle unsere Kurse sind für Schwimmanfänger geeignet, es werden keine Vorkenntnisse oder Schwimmkenntnisse benötigt.

Baby- und Kleinkinderkurse finden momentan nur am Wochenende statt (Samstag &Sonntag)
Kinderkurse finden Wochentags und am Wochenende statt.
Erwachsenenschwimmkurse auf Nachfrage.

Die genauen Kurstage finden Sie unter dem Button „zur Kursbuchung“, weiter unten auf dieser Seite.

Räumlichkeiten
  • Duschen, Spinte sowie Umkleiden um Ihre Wertsachen verschließen zu können, stehen Ihnen selbstverständlich zur Verfügung.

  • Unser Schwimmbad hat eine Wassertemperatur von 31°C – 32°C. Die Wassertiefe des Schwimmbads für die Kinderkurse ab 5 Jahre beträgt 1,40m.

  • Während der Kinderschwimmkurse ab 5 Jahre, gehen die Eltern nicht mit in das Hallenbad. Gerne können Sie Ihre Wartezeit bei uns im Bistro verbringen.

ANMELDUNG/BUCHUNG DER KURSE:

Anmeldung/Buchung der Kurse:

Die Buchung der Kurse erfolgt über den Button „zur Kursbuchung“ weiter unten auf unserer Homepage. Für die Kursbuchung ist es unumgänglich einen Account bei mywellness/technogym anzulegen.

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KURS INFO
Bitte beachten Sie, dass Ihr Kind bei Beginn des Kurses die vorgegebene Altersgrenze erfüllt. Leider können wir hier keine Ausnahmen machen.
Babys: 4- 12 Monate; Kleinkinder: 18- 36 Monate; Kinder: 5-12 Jahre
Räumlichkeiten

Dusche, Umkleiden sowie Spinte um Ihre Wertsachen verschließen zu können, stehen Ihnen selbstverständlich zur Verfügung.

Unser Schwimmbad hat eine Wassertemperatur von 31°C – 32°C. Die Wassertiefe des Schwimmbads für die Kinderkurse ab 5 Jahre beträgt 1,40m.

Während der Kinderschwimmkurse ab 5 Jahre, gehen die Eltern nicht mit in das Hallenbad. Gerne können Sie Ihre Wartezeit bei uns im Bistro verbringen.

Unsere Top-Life Schwimmschule wird von erfahrenen Schwimmlehrern geleitet.

  • Aufbau der Schwimmkurse

    Alle Baby-, Kleinkinder-, Kinder- und Erwachsenenschwimmkurse sind gleich aufgebaut:

    Die Kurse bestehen aus 8 Kurstagen/Einheiten à 45 Minuten. Wobei die Wasseraufenthaltszeiten unterschiedlich in den jeweiligen Kursen geregelt sind. In der Regel findet ein Kurs zweimal die Woche statt und dauert somit insgesamt 4 Wochen.

    Alle unsere Kurse sind für Schwimmanfänger geeignet, es werden keine Vorkenntnisse oder Schwimmkenntnisse benötigt.

    Baby- und Kleinkinderkurse finden momentan nur am Wochenende statt (Samstag &Sonntag)
    Kinderkurse finden Wochentags und am Wochenende statt.
    Erwachsenenschwimmkurse auf Nachfrage.

  • Die genauen Kurstage finden Sie unter dem Button „zur Kursbuchung“

AUFBAU DER SCHWIMMKURSE

Unsere Wellnesslandschaft 

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Bergwerkstollensauna 
92 – 96 °C

Dieses einmalige Saunabad vermittelt Ihnen ein Gesundheitserlebnis besonderer Art. Es verbindet medizinische Therapie mit außergewöhnlichem Badespaß. Bei 93 °C kommen Sie innerhalb 5 Minuten ins Schwitzen. Durch den Sternenhimmel und die besondere Anordnung der Saunabänke fühlen Sie sich sofort wohl. Der gesteigerte Stoffwechsel und die verbesserte Muskeldurchblutung verhelfen Ihnen zu einem raschen Abbau von sauren Stoffwechselprodukten und damit zur völligen Entspannung Ihrer Muskulatur.

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Finnisches Blockhaus
80 – 85 °C

Wie schön und angenehm Sie auch draußen saunieren können, zeigt Ihnen unsere massive und rustikale Holzbohlensauna aus nordischer Fichte. Bei 80-85 °C und natürlicher Luftfeuchte kommen Sie ideal ins Schwitzen. Dieses Bad ist für Sportler nach dem Ausdauer- und Kraftsport bestens geeignet.

0
Sanarium 58 °C

Nach ca. 10-15 Minuten hat sich Ihr Körper soweit erwärmt, dass die Entschlackung durch intensives Schwitzen eintritt. Diese milde Form des „Schwitzens“ ist besonders für all jene Menschen zu empfehlen, denen die herkömmliche finnische Sauna zu heiss ist.

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Dampf- & Inhalationsbad Caldarium 42-48 °C

Ein heilend warmer Nebel für Ihre Atemwege und für Ihre Haut. Hier lässt sich so manches Leiden einfach verdampfen. Man verspürt eine milde Strahlungswärme verbunden mit Duftstoff angereichertem Dampf. Ein einmaliges Gesundheits – Badeerlebnis. Ideal für Rheumapatienten.

Erlebnisduschen

Tropen- oder Gewitterregen? Stachelbrause, Wasserfall, Regendusche oder Kneippdusche? Bedienen Sie sich einfach und fühlen Sie sich erfrischt!

0
Hallenbad 32 -34 °C

Das Entspannen im warmen Wasser wird hier zum schwebenden Genuss. Massagedüsen für Rücken und Beine und eine Gegenstromanlage runden das Spaßangebot ab.

Unsere Wellnesslandschaft mit verschiedenen Saunen

...steht Ihnen neben Trainingsgeräten der neuesten Generation, auch qualifiziertes Personal zur Verfügung. Dadurch erhalten Sie eine optimale Trainingsbetreuung und können so Ihre Ziele noch besser erreichen.
Unser Studio bietet ein ganzheitliches Trainingsangebot. Über Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit können Sie nahezu alle körperlichen Belastungskomponenten ausgiebig und zielgerichtet trainieren. Diese hochwertige Ausstattung, gepaart mit unserem Trainerteam garantiert Ihnen einen größtmöglichen Trainingserfolg.

SCHWIMMKURSE

Baby/Kleinkinder/Kinder
160 €
Geschwisterpreise bei Teilnahme im gleichen Kurs (pro Kind): 148€
Baby/Kleinkinder/Kinder
160 €
Geschwisterpreise bei Teilnahme im gleichen Kurs (pro Kind): 148€
Baby/Kleinkinder/Kinder
160 €
Geschwisterpreise bei Teilnahme im gleichen Kurs (pro Kind): 148€
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Gestärktes Immunsystem für den Herbst und Winter durch Qi Gong und Tai Chi.

Tai Chi und Qi Gong sind traditionelle chinesische Geist-Körper-Praktiken, die mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht werden, darunter auch positive Auswirkungen auf das Immunsystem. Obwohl die genauen Mechanismen noch nicht vollständig geklärt sind, tragen mehrere Faktoren zu ihrem möglichen positiven Einfluss auf die Immunfunktion bei:

1.) Stressreduzierung: Sowohl Tai Chi als auch Qi Gong legen Wert auf langsame, kontrollierte Bewegungen, tiefes Atmen und einen konzentrierten Geist. Es hat sich gezeigt, dass diese Praktiken Stress reduzieren und die Entspannung fördern. Chronischer Stress kann sich negativ auf das Immunsystem auswirken. Durch die Reduzierung von Stress können Tai Chi und Qi Gong dazu beitragen, eine gesündere Immunantwort aufrechtzuerhalten.

2.) Regulierung von Entzündungsreaktionen: Chronische Entzündungen sind mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden, darunter einem geschwächten Immunsystem. Tai Chi und Qi Gong werden mit entzündungshemmenden Wirkungen in Verbindung gebracht, die möglicherweise dazu beitragen, die Immunantwort zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren.

3.) Verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung: Die sanften, fließenden Bewegungen in Tai Chi und Qi Gong fördern eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gewebes. Eine verbesserte Durchblutung kann zur allgemeinen Gesundheit beitragen und die Funktion des Immunsystems unterstützen.

4.) Verbesserte neurologische Funktion: Bei diesen Übungen geht es um gezielte Aufmerksamkeit und Körper-Geist-Koordination, was sich positiv auf die neurologische Funktion auswirken kann. Das Nerven- und Immunsystem sind miteinander verbunden und Aktivitäten, die die neurologische Gesundheit fördern, können möglicherweise die Immunantwort beeinflussen.

5.) Förderung von Achtsamkeit und Geist-Körper-Verbindung: Sowohl Tai Chi als auch Qi Gong fördern Achtsamkeit, einen Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment. Achtsamkeitsübungen werden mit einer verbesserten Immunfunktion in Verbindung gebracht, möglicherweise durch die Verbindung zwischen Geist und Körper.

6.) Verbesserte Funktion des Lymphsystems: Das Lymphsystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Immunfunktion, indem es weiße Blutkörperchen, Nährstoffe und Abfallprodukte durch den Körper transportiert. Die sanften Bewegungen in Tai Chi und Qi Gong können die Funktion des Lymphsystems unterstützen und zu einer gesunden Immunantwort beitragen.

Sechs gute Argumente, um es einmal selbst auszuprobieren. Wir bieten zweimal die Woche in unserem Kursprogramm die Gelegenheit dazu! Meldet euch gleich an und macht mit!

Es geht los!!!

Dies ist unser erster Beitrag auf unserer neuen Webseite. Hier wollen wir in Zukunft weitere Beiträge veröffentlichen, die sich weitestgehend um die Themen Fitness und Gesundheit drehen. Wir wollen Euch damit möglichst viel Information geben, wie ihr einen gesunden und besseren Lebensstil pflegen könnt und damit fitter und glücklicher werdet. Wir freuen uns, wenn ihr uns auch zu den Themen auf der Trainingsfläche ansprecht, wenn ihr noch weitere Fragen habt.

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