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Herzlich Willkommen im Sports&Health Club des Top-Life! Sicher eines, wenn nicht DAS innovativste und modernste Fitnessstudio in der Ortenau.
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TOP-LIFE
SCHWIMMSCHULE

Anmeldung/Buchung der Kurse:

Anmeldung/Buchung der Kurse:

Die Buchung der Kurse erfolgt über den Button „zur Kursbuchung“ weiter unten auf unserer Homepage. Für die Kursbuchung ist es unumgänglich einen Account bei mywellness/technogym anzulegen.

Hierzu die Option „create an account“ auswählen.

KURSBUCHUNG
KURS INFO
Aufbau der Schwimmkurse

Aufbau der Schwimmkurse

Alle Baby-, Kleinkinder-, Kinder- und Erwachsenenschwimmkurse sind gleich aufgebaut:

Die Kurse bestehen aus 8 Kurstagen/Einheiten à 45 Minuten. Wobei die Wasseraufenthaltszeiten unterschiedlich in den jeweiligen Kursen geregelt sind. In der Regel findet ein Kurs zweimal die Woche statt und dauert somit insgesamt 4 Wochen.

Alle unsere Kurse sind für Schwimmanfänger geeignet, es werden keine Vorkenntnisse oder Schwimmkenntnisse benötigt.

Baby- und Kleinkinderkurse finden momentan nur am Wochenende statt (Samstag &Sonntag)
Kinderkurse finden Wochentags und am Wochenende statt.
Erwachsenenschwimmkurse auf Nachfrage.

Die genauen Kurstage finden Sie unter dem Button „zur Kursbuchung“, weiter unten auf dieser Seite.

Räumlichkeiten
  • Duschen, Spinte sowie Umkleiden um Ihre Wertsachen verschließen zu können, stehen Ihnen selbstverständlich zur Verfügung.

  • Unser Schwimmbad hat eine Wassertemperatur von 31°C – 32°C. Die Wassertiefe des Schwimmbads für die Kinderkurse ab 5 Jahre beträgt 1,40m.

  • Während der Kinderschwimmkurse ab 5 Jahre, gehen die Eltern nicht mit in das Hallenbad. Gerne können Sie Ihre Wartezeit bei uns im Bistro verbringen.

ANMELDUNG/BUCHUNG DER KURSE:

Anmeldung/Buchung der Kurse:

Die Buchung der Kurse erfolgt über den Button „zur Kursbuchung“ weiter unten auf unserer Homepage. Für die Kursbuchung ist es unumgänglich einen Account bei mywellness/technogym anzulegen.

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KURS INFO
Bitte beachten Sie, dass Ihr Kind bei Beginn des Kurses die vorgegebene Altersgrenze erfüllt. Leider können wir hier keine Ausnahmen machen.
Babys: 4- 12 Monate; Kleinkinder: 18- 36 Monate; Kinder: 5-12 Jahre
Räumlichkeiten

Dusche, Umkleiden sowie Spinte um Ihre Wertsachen verschließen zu können, stehen Ihnen selbstverständlich zur Verfügung.

Unser Schwimmbad hat eine Wassertemperatur von 31°C – 32°C. Die Wassertiefe des Schwimmbads für die Kinderkurse ab 5 Jahre beträgt 1,40m.

Während der Kinderschwimmkurse ab 5 Jahre, gehen die Eltern nicht mit in das Hallenbad. Gerne können Sie Ihre Wartezeit bei uns im Bistro verbringen.

Unsere Top-Life Schwimmschule wird von erfahrenen Schwimmlehrern geleitet.

  • Aufbau der Schwimmkurse

    Alle Baby-, Kleinkinder-, Kinder- und Erwachsenenschwimmkurse sind gleich aufgebaut:

    Die Kurse bestehen aus 8 Kurstagen/Einheiten à 45 Minuten. Wobei die Wasseraufenthaltszeiten unterschiedlich in den jeweiligen Kursen geregelt sind. In der Regel findet ein Kurs zweimal die Woche statt und dauert somit insgesamt 4 Wochen.

    Alle unsere Kurse sind für Schwimmanfänger geeignet, es werden keine Vorkenntnisse oder Schwimmkenntnisse benötigt.

    Baby- und Kleinkinderkurse finden momentan nur am Wochenende statt (Samstag &Sonntag)
    Kinderkurse finden Wochentags und am Wochenende statt.
    Erwachsenenschwimmkurse auf Nachfrage.

  • Die genauen Kurstage finden Sie unter dem Button „zur Kursbuchung“

AUFBAU DER SCHWIMMKURSE

Unsere Wellnesslandschaft 

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Bergwerkstollensauna 
92 – 96 °C

Dieses einmalige Saunabad vermittelt Ihnen ein Gesundheitserlebnis besonderer Art. Es verbindet medizinische Therapie mit außergewöhnlichem Badespaß. Bei 93 °C kommen Sie innerhalb 5 Minuten ins Schwitzen. Durch den Sternenhimmel und die besondere Anordnung der Saunabänke fühlen Sie sich sofort wohl. Der gesteigerte Stoffwechsel und die verbesserte Muskeldurchblutung verhelfen Ihnen zu einem raschen Abbau von sauren Stoffwechselprodukten und damit zur völligen Entspannung Ihrer Muskulatur.

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Finnisches Blockhaus
80 – 85 °C

Wie schön und angenehm Sie auch draußen saunieren können, zeigt Ihnen unsere massive und rustikale Holzbohlensauna aus nordischer Fichte. Bei 80-85 °C und natürlicher Luftfeuchte kommen Sie ideal ins Schwitzen. Dieses Bad ist für Sportler nach dem Ausdauer- und Kraftsport bestens geeignet.

0
Sanarium 58 °C

Nach ca. 10-15 Minuten hat sich Ihr Körper soweit erwärmt, dass die Entschlackung durch intensives Schwitzen eintritt. Diese milde Form des „Schwitzens“ ist besonders für all jene Menschen zu empfehlen, denen die herkömmliche finnische Sauna zu heiss ist.

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Dampf- & Inhalationsbad Caldarium 42-48 °C

Ein heilend warmer Nebel für Ihre Atemwege und für Ihre Haut. Hier lässt sich so manches Leiden einfach verdampfen. Man verspürt eine milde Strahlungswärme verbunden mit Duftstoff angereichertem Dampf. Ein einmaliges Gesundheits – Badeerlebnis. Ideal für Rheumapatienten.

Erlebnisduschen

Tropen- oder Gewitterregen? Stachelbrause, Wasserfall, Regendusche oder Kneippdusche? Bedienen Sie sich einfach und fühlen Sie sich erfrischt!

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Hallenbad 32 -34 °C

Das Entspannen im warmen Wasser wird hier zum schwebenden Genuss. Massagedüsen für Rücken und Beine und eine Gegenstromanlage runden das Spaßangebot ab.

Unsere Wellnesslandschaft mit verschiedenen Saunen

...steht Ihnen neben Trainingsgeräten der neuesten Generation, auch qualifiziertes Personal zur Verfügung. Dadurch erhalten Sie eine optimale Trainingsbetreuung und können so Ihre Ziele noch besser erreichen.
Unser Studio bietet ein ganzheitliches Trainingsangebot. Über Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit können Sie nahezu alle körperlichen Belastungskomponenten ausgiebig und zielgerichtet trainieren. Diese hochwertige Ausstattung, gepaart mit unserem Trainerteam garantiert Ihnen einen größtmöglichen Trainingserfolg.

SCHWIMMKURSE

Baby/Kleinkinder/Kinder
160 €
Geschwisterpreise bei Teilnahme im gleichen Kurs (pro Kind): 148€
Baby/Kleinkinder/Kinder
160 €
Geschwisterpreise bei Teilnahme im gleichen Kurs (pro Kind): 148€
Baby/Kleinkinder/Kinder
160 €
Geschwisterpreise bei Teilnahme im gleichen Kurs (pro Kind): 148€
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Berghaupten dank Top-Life Sieger in der Kategorie Gesundheitsversorgung

Die Gemeinde Berghaupten hat bei dem vom OT durchgeführten Ortenau Check in der Kategorie Gesundheitsversorgung den 1. Platz belegt. Unser Unternehmen dürfte da ein nicht ganz kleines Zünglein an der Waage gespielt haben;-) Mehr dazu über diesen link: www.bo.de

DANCE by Les Mills oder die Vorteile eines Tanzworkouts.

Ein Tanzworkout bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit. Hier sind einige der Hauptvorteile:

  1. Kardiovaskuläre Fitness: Tanzworkouts sind oft sehr dynamisch und involvieren schnelle Bewegungen, die die Herzfrequenz erhöhen. Dies trägt zur Verbesserung der kardiovaskulären Fitness bei, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer.
  2. Kalorienverbrennung: Tanzworkouts können eine effektive Methode zur Verbrennung von Kalorien sein. Die Intensität und Vielfalt der Bewegungen können dazu beitragen, überschüssige Kalorien zu verbrennen und beim Erreichen oder Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts zu unterstützen.
  3. Ganzkörpertraining: Tanzworkouts beanspruchen oft verschiedene Muskelgruppen im gesamten Körper. Dies führt zu einem umfassenden Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert.
  4. Verbesserung der Koordination: Tanz erfordert präzise Bewegungen und Koordination zwischen verschiedenen Körperteilen. Regelmäßige Teilnahme an Tanzworkouts kann die allgemeine Koordination verbessern und die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln stärken.
  5. Stressabbau: Tanzen kann als Ausdrucksmittel dienen und hilft, Stress abzubauen. Die Freude an der Musik und die körperliche Aktivität können die Freisetzung von Endorphinen fördern, die das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren.
  6. Verbesserung der Körperhaltung: Tanz erfordert oft eine aufrechte Haltung und eine bewusste Kontrolle des Körpers. Durch regelmäßiges Tanzen kann die Körperhaltung verbessert und Rückenschmerzen reduziert werden.
  7. Soziale Interaktion: Tanzworkouts werden oft in Gruppen durchgeführt, was soziale Interaktion und Gemeinschaft fördert. Dies kann dazu beitragen, Motivation und Freude am Training aufrechtzuerhalten.
  8. Steigerung des Selbstbewusstseins: Das Erlernen neuer Tanzschritte und die Verbesserung der eigenen Fähigkeiten können das Selbstbewusstsein steigern. Die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist können das Selbstvertrauen stärken.
  9. Kulturelle Vielfalt: Viele Tanzstile haben kulturelle Wurzeln und bieten eine Möglichkeit, verschiedene Traditionen und Ausdrucksformen kennenzulernen. Dies fördert ein Verständnis für kulturelle Vielfalt und bereichert die eigene Erfahrung.
  10. Langfristige Motivation: Tanzworkouts können aufgrund ihrer Vielfalt und kreativen Elemente motivierend sein. Die Möglichkeit, sich in verschiedenen Tanzstilen zu versuchen, trägt dazu bei, die langfristige Motivation aufrechtzuerhalten.

All diese Vorteile vereint unser neuestes Angebot im Top Life in einem Programm: LES MILLS DANCE!

WAS IST LES MILLS DANCE?
LES MILLS DANCE ist ein 45-minütiges, energiegeladenes Workout, das euch herausfordert und bewegt. Jede Klasse umfasst 10 eigenständige Tracks, die jeweils eine neue Choreografie einführen. Das Training besteht aus einem Aufwärmen, 3 Cardio-Spitzen und einem Abkühlen. Es beinhaltet innovative Tanzbewegungen, die mit Musik harmonieren, die von globalen Tanzgenres inspiriert sind.
Am 05.01.2024 wird Sabrina Madeline Huber das neueste Release um 18:15h bis 19:00h einführen. Die Anmeldung ist über die Mywellness App möglich. FIRST COME FIRST PAINT!!!
Außerdem werden die neuen Quartalsreleases von Bodypump (ab 17:00h leider schon ausgebucht) und Bodybalance (ab 19:15h leider auch schon ausgebucht) eingeführt.
Die Workouts werden live in unser Bistro übertragen wo wir Snacks und Getränke anbieten. Speziell für die, die es von der Warteliste nicht mehr in den Kursraum geschafft haben;-)
Wir freuen uns auf euch am Freitag, den 05.01.2024 im Top-Life!

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