§20 Präventionskurse – unterstützt durch die Krankenkassen

TK Kurs Rückenplus

• Kursgebühr: 100,00 €
• Leihgebühr für Transponderarmband und Pulsgurt: 50,00 €
• Inhalt: Gruppengymnastik, Gerätetraining, Entspannung

AOK Aqua Fitness

• 1 x pro Woche à 8 Einheiten
• nur für AOK- Versicherte
• Anmeldung über die AOK direkt

AOK Fit Mix

• 1 x pro Woche à 8 Einheiten
• nur für AOK- Versicherte
• Die AOK übernimmt alle Kosten
• Anmeldung bei der AOK direkt

Kraft-Ausdauer Zirkel

• 30 Min Rumpfgymnastik (effektives Training)
  10-15 Min. Theorie
  5-10 Min Radfahren zum erneuten Aufwärmen
  2  Runden Kraftausdauerzirkel
  Stretching/Lockerung
• Kosten: 100 € Kursgebühr (Teilerstattung durch Ihre Krankenkasse bei mind. 80% Anwesenheit)
• Leihgebühr für Transponderarmband und Pulsgurt: 50,00€

INSEA – Leben mit chronischer Krankheit

Selbstmanagementkurs Gesund und aktiv leben.

• 6 Einheiten einmal pro Woche à 2,5 Stunden
• kein §20 Kurs