Präventions-
kurse

§20 Kurse unterstützt durch die Krankenkassen

  • Immer dienstags 18:30-20:00 Uhr und donnerstags 18:00-19:30 Uhr
  • Kursleiter: Physiotherapeut Marcus Karagöz
  • 30 Min Rumpfgymnastik (effektives Training)
    10-15 Min. Theorie
    5-10 Min Radfahren zum erneuten Aufwärmen
    2  Runden Kraftausdauerzirkel
    Stretching/Lockerung
  • Kosten: 100 € Kursgebühr, davon werden bei  80 % Anwesenheit, ein Großteil der Kosten durch die Krankenkasse erstattet
  • 20,00 € Chipkarte Leihgebühr und ein Pulsgurt muss vorhanden sein, dieser kann auch gegen eine Nutzungsgebühr erhoben werden.

 

Rundumfit Gesundes Kinzigtal

  • Zeit: 06.09.18-29.11.18
  • immer donnerstags von 19:00-19:45 Uhr
  • Sport treiben mit Gleichgesinnten und mit einem gemeinsamen Ziel: Darum geht es bei Rundum fit, dem Fitnessangebot für Mollige. Gezielte und ausgewählte Übungen stärken nicht nur Muskulatur und Beweglichkeit, sondern auch Selbstbewusstsein und Lebensfreude.

 

TK Kurs Rückenplus

  • Zeit: 18.09.18-13.11.18
  • immer dienstags von 19:00-20:00 Uhr
  • Erstattungsbetrag der TK: 100,00 €
  • Leihgebühr der Chipkarte 20,00 €
  • Inhalt: Gruppengymnastik, Gerätetraining, Entspannung

 

AOK Aqua Fitness

  • Zeit: 09.10.18-27.11.18
  • nur für AOK- Versicherte
  • immer dienstags von 18:30-19:15 Uhr
  • Die AOK übernimmt alle Kosten
  • Anmeldung bei der AOK direkt

 

AOK Fit Mix

  • Zeit: 12.10.18-30.11.18
  • nur für AOK- Versicherte
  • immer freitags 18:30-19:30 Uhr
  • Die AOK übernimmt alle Kosten
  • Anmeldung bei der AOK direkt

 

Rundumfit Gesundes Kinzigtal Kurs 2

  • Zeit: 06.12.18-28.02.19
  • immer donnerstags von 19:00-19:45 Uhr
  • Sport treiben mit Gleichgesinnten und mit einem gemeinsamen Ziel: Darum geht es bei Rundum fit, dem Fitnessangebot für Mollige. Gezielte und ausgewählte Übungen stärken nicht nur Muskulatur und Beweglichkeit, sondern auch Selbstbewusstsein und Lebensfreude.

 

Aquabiking

Dieses intensive Ganzkörpertraining auf speziellen Wasserfahrrädern macht enorm viel Spass. In Kursserien zu je zehn Trainingsstunden wird mit musikalischer Begleitung ein ganz besonderes Training absolviert. Mit Hilfe von Kleingeräten wird auf sämtliche Muskelgruppen des Körpers eingegangen. Die Auftriebskraft macht dieses Training speziell für Arthrose- und Rheumapatienten interessant. Auch für übergewichtige Teilnehmer ist diese Trainingsform entwickelt worden, da hier eine hohe Fettverbrennung stattfindet.

Zeit: immer donnerstags 19:30-20:30 Uhr Kosten: 105,00 €

Kursbeginn auf Anfrage unter 07803 9337-13

Aquapower

Aqua-Power ist ein ausgewogenes, gelenkschonendes Bewegungstraining im warmen Wasser. Auch diese Trainingsform ist besonders für Arthrose- und Rheumapatienten geeignet. Mit Hilfe von Kleingeräten werden sowohl die Extremitätenmuskulatur als auch die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Aqua-Power ist ein Bewegungstraining im Wasser für Fortgeschrittene.

Ein kurzes Video zu den beiden Angeboten erhalten sie in folgendem Video.

 

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