Präventions-
kurse

§20 Kurse – unterstützt durch die Krankenkassen

TK Kurs Rückenplus (wenige Plätze frei!!!)

  • Zeit: 23.09.2019-18.11.2019
  • immer montags von 18:00-19:00 Uhr
  • Kursgebühr: 100,00 €
  • Leihgebühr der Chipkarte und Pulsgurt: 50,00 €
  • Inhalt: Gruppengymnastik, Gerätetraining, Entspannung

 

TK Kurs Rückenplus (ausgebucht!!!)

  • Zeit: 08.10.2019-10.01.2019
  • immer dienstags von 19:00-20:00 Uhr
  • Pause am 29.10.19
  • Erstattungsbetrag der TK: 100,00 €
  • Leihgebühr der Chipkarte 20,00 €
  • Inhalt: Gruppengymnastik, Gerätetraining, Entspannung

 

AOK Aqua Fitness

  • Start: ab 08.10.2019 bis 0.12.2019
  • 1 x pro Woche à 8 Einheiten
  • nur für AOK- Versicherte
  • immer dienstags von 18:30-19:15 Uhr
  • Die AOK übernimmt alle Kosten
  • Anmeldung über die AOK direkt

 

AOK Fit Mix

  • Beginn: 11.10.2019 bis 06.12.2019
  • 1 x pro Woche à 8 Einheiten
  • nur für AOK- Versicherte
  • immer freitags 18:30-19:30 Uhr
  • Die AOK übernimmt alle Kosten
  • Anmeldung bei der AOK direkt
  • Pause am 01.11.19

 

Kraft-Ausdauer Zirkel

  • Immer dienstags 18:30-20:00 Uhr und donnerstags 18:00-19:30 Uhr
  • 30 Min Rumpfgymnastik (effektives Training)
    10-15 Min. Theorie
    5-10 Min Radfahren zum erneuten Aufwärmen
    2  Runden Kraftausdauerzirkel
    Stretching/Lockerung
  • Kosten: 100 € Kursgebühr, davon werden bei  80 % Anwesenheit, ein Großteil der Kosten durch die Krankenkasse erstattet
  • 20,00 € Chipkarte Leihgebühr und ein Pulsgurt muss vorhanden sein, dieser kann auch gegen eine Nutzungsgebühr erhoben werden.

 

Rundum Fit

  • Beginn: 10.10.2019 bis 19.12.2019
  • Anmeldung über gesundes Kinzigtal
  • immer donnerstags von 19:00-19:45 Uhr
  • 10 Einheiten
  • Kosten Mitglieder GK 78.00 EUR, Nicht-Mitglieder GK 84.00 EUR
  • Sport treiben mit Gleichgesinnten und mit einem gemeinsamen Ziel: Darum geht es bei „Rundum fit“, dem Fitnessangebot für Mollige. Gezielte und ausgewählte Übungen stärken nicht nur Muskulatur und Beweglichkeit, sondern auch Selbstbewusstsein und Lebensfreude.
  • kein §20 Kurs

 

INSEA – Leben mit chronischer Krankheit

Selbstmanagementkurs Gesund und aktiv leben.

  • Beginn: 22.10.2019 bis 26.11.2019
  • einmal pro Woche à 6 Einheiten
  • Dienstags von 16:30 bis 19:00 Uhr
  • kein §20 Kurs

 

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