Ostern 2024
An Ostern bleibt unsere Einrichtung vom Freitag, den 29.03. bis einschließlich Montag den 01.04.2024 geschlossen. Wir wünschen allen Patienten und Kunden ein frohes Osterfest.
An Ostern bleibt unsere Einrichtung vom Freitag, den 29.03. bis einschließlich Montag den 01.04.2024 geschlossen. Wir wünschen allen Patienten und Kunden ein frohes Osterfest.
am Dienstag, den 19.03.2024 schließt das Top-Life schon um 16:45h. Grund ist die alljährlich stattfindende Mitarbeiterversammlung.
Frühstücksgenuss neu definiert: Nachhaltigkeit, Regionalität und Bio-Qualität im Mittelpunkt. Ab dem 15.03.2024 gibt es täglich von 08:30h bis 11:30h ein Frühstücksbuffet der Luxusklasse zu einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis im Bistro des Top-Life.
Ein Tanzworkout bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit. Hier sind einige der Hauptvorteile:
All diese Vorteile vereint unser neuestes Angebot im Top Life in einem Programm: LES MILLS DANCE!
WAS IST LES MILLS DANCE?
LES MILLS DANCE ist ein 45-minütiges, energiegeladenes Workout, das euch herausfordert und bewegt. Jede Klasse umfasst 10 eigenständige Tracks, die jeweils eine neue Choreografie einführen. Das Training besteht aus einem Aufwärmen, 3 Cardio-Spitzen und einem Abkühlen. Es beinhaltet innovative Tanzbewegungen, die mit Musik harmonieren, die von globalen Tanzgenres inspiriert sind.
Am 05.01.2024 wird Sabrina Madeline Huber das neueste Release um 18:15h bis 19:00h einführen. Die Anmeldung ist über die Mywellness App möglich. FIRST COME FIRST PAINT!!!
Außerdem werden die neuen Quartalsreleases von Bodypump (ab 17:00h leider schon ausgebucht) und Bodybalance (ab 19:15h leider auch schon ausgebucht) eingeführt.
Die Workouts werden live in unser Bistro übertragen wo wir Snacks und Getränke anbieten. Speziell für die, die es von der Warteliste nicht mehr in den Kursraum geschafft haben;-)
Wir freuen uns auf euch am Freitag, den 05.01.2024 im Top-Life!
Tai Chi und Qi Gong sind traditionelle chinesische Geist-Körper-Praktiken, die mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht werden, darunter auch positive Auswirkungen auf das Immunsystem. Obwohl die genauen Mechanismen noch nicht vollständig geklärt sind, tragen mehrere Faktoren zu ihrem möglichen positiven Einfluss auf die Immunfunktion bei:
1.) Stressreduzierung: Sowohl Tai Chi als auch Qi Gong legen Wert auf langsame, kontrollierte Bewegungen, tiefes Atmen und einen konzentrierten Geist. Es hat sich gezeigt, dass diese Praktiken Stress reduzieren und die Entspannung fördern. Chronischer Stress kann sich negativ auf das Immunsystem auswirken. Durch die Reduzierung von Stress können Tai Chi und Qi Gong dazu beitragen, eine gesündere Immunantwort aufrechtzuerhalten.
2.) Regulierung von Entzündungsreaktionen: Chronische Entzündungen sind mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden, darunter einem geschwächten Immunsystem. Tai Chi und Qi Gong werden mit entzündungshemmenden Wirkungen in Verbindung gebracht, die möglicherweise dazu beitragen, die Immunantwort zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren.
3.) Verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung: Die sanften, fließenden Bewegungen in Tai Chi und Qi Gong fördern eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gewebes. Eine verbesserte Durchblutung kann zur allgemeinen Gesundheit beitragen und die Funktion des Immunsystems unterstützen.
4.) Verbesserte neurologische Funktion: Bei diesen Übungen geht es um gezielte Aufmerksamkeit und Körper-Geist-Koordination, was sich positiv auf die neurologische Funktion auswirken kann. Das Nerven- und Immunsystem sind miteinander verbunden und Aktivitäten, die die neurologische Gesundheit fördern, können möglicherweise die Immunantwort beeinflussen.
5.) Förderung von Achtsamkeit und Geist-Körper-Verbindung: Sowohl Tai Chi als auch Qi Gong fördern Achtsamkeit, einen Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment. Achtsamkeitsübungen werden mit einer verbesserten Immunfunktion in Verbindung gebracht, möglicherweise durch die Verbindung zwischen Geist und Körper.
6.) Verbesserte Funktion des Lymphsystems: Das Lymphsystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Immunfunktion, indem es weiße Blutkörperchen, Nährstoffe und Abfallprodukte durch den Körper transportiert. Die sanften Bewegungen in Tai Chi und Qi Gong können die Funktion des Lymphsystems unterstützen und zu einer gesunden Immunantwort beitragen.
Sechs gute Argumente, um es einmal selbst auszuprobieren. Wir bieten zweimal die Woche in unserem Kursprogramm die Gelegenheit dazu! Meldet euch gleich an und macht mit!
Neu in unserem Portfolio seit dem zweiten Halbjahr 2023 ist die Logopädie. Machen sie noch heute ihren Termin unter 07803-9337-14 aus!
Dies ist unser erster Beitrag auf unserer neuen Webseite. Hier wollen wir in Zukunft weitere Beiträge veröffentlichen, die sich weitestgehend um die Themen Fitness und Gesundheit drehen. Wir wollen Euch damit möglichst viel Information geben, wie ihr einen gesunden und besseren Lebensstil pflegen könnt und damit fitter und glücklicher werdet. Wir freuen uns, wenn ihr uns auch zu den Themen auf der Trainingsfläche ansprecht, wenn ihr noch weitere Fragen habt.