RV fit
Präventionsprogramm

 

RV fit – das kostenfreie Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung

 

RV fit ist ein für die Teilnehmenden kostenfreies Trainings- und Präventionsprogramm. Im Top-Life bieten wir Ihnen das Programm in ambulanter Form an.

Wir setzen mit Ihnen dort an, wo erste gesundheitliche Beschwerden auftreten und gehen diese frühzeitig und aktiv gemeinsam an – ganz ausgerichtet auf das Ziel langfristig gesund zu leben und zu arbeiten.

Inhalte im RV fit-Programm

Bewegung

  • Kraft-/Ausdauertraining
  • (Aqua-)Gymnastik
  • Nordic Walking

Ernährung

  • Ernährungsseminar
  • individuelle Ernährungsberatung

Umgang mit Stress

  • Entspannungsübungen
  • psychologische Beratung auf Wunsch

…zusätzlich ärztlicher Check, Leistungsdiagnostik und einiges mehr!

Der Ablauf

Intensiv starten

3 Tage ganztägig ambulant im Top-Life

freigestellt

Regelmäßig trainieren

3 Monate ambulante Trainingsphase im Top-Life

flexibel & berufsbegleitend

Motiviert dranbleiben

3 Monate Eigentrainingsphase individuell oder im Top-Life

berufsbegleitend

Auffrischen

1 Tag ganztägig ambulant im Top-Life

freigestellt

RV fit-Kontaktformular

Datenschutz

13 + 2 =