RV fit
Präventionsprogramm
RV fit – das kostenfreie Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung
RV fit ist ein für die Teilnehmenden kostenfreies Trainings- und Präventionsprogramm. Im Top-Life bieten wir Ihnen das Programm in ambulanter Form an.
Wir setzen mit Ihnen dort an, wo erste gesundheitliche Beschwerden auftreten und gehen diese frühzeitig und aktiv gemeinsam an – ganz ausgerichtet auf das Ziel langfristig gesund zu leben und zu arbeiten.
Inhalte im RV fit-Programm
Bewegung
- Kraft-/Ausdauertraining
- (Aqua-)Gymnastik
- Nordic Walking
Ernährung
- Ernährungsseminar
- individuelle Ernährungsberatung
Umgang mit Stress
- Entspannungsübungen
- psychologische Beratung auf Wunsch
…zusätzlich ärztlicher Check, Leistungsdiagnostik und einiges mehr!
Der Ablauf
Intensiv starten
3 Tage ganztägig ambulant im Top-Life
freigestellt
Regelmäßig trainieren
3 Monate ambulante Trainingsphase im Top-Life
flexibel & berufsbegleitend
Motiviert dranbleiben
3 Monate Eigentrainingsphase individuell oder im Top-Life
berufsbegleitend
Auffrischen
1 Tag ganztägig ambulant im Top-Life
freigestellt