Gesundheits- &
Fitnesscenter

In unserem Gesundheits- und Fitnesscenter steht Ihnen neben Trainingsgeräten der neuesten Generation, auch qualifiziertes Personal zur Verfügung. Dadurch erhalten Sie eine optimale Trainingsbetreuung und können so Ihre Ziele noch besser erreichen. Denn nur wenn Sie Ihr Ziel erreichen, sind wir zufrieden.

Unser Studio bietet ein ganzheitliches Trainingsangebot. Über Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit können Sie nahezu alle körperlichen Belastungskomponenten ausgiebig und zielgerichtet trainieren.

Diese hochwertige Ausstattung, gepaart mit unserem Trainerteam garantiert Ihnen einen größtmöglichen Trainingserfolg und damit verbunden das Erreichen Ihrer persönlichen Gesundheitsziele.

Treten Sie ein und erleben Sie ein Fitnesstraining der besonderen Art.

Gerätepark
Muskeltraining

Milon-Kraftgeräte

Alle Kraftgeräte sind chipkartengesteuert und stellen sich, nachdem sie anfangs mit dem Trainer eingestellt wurden, vollautomatisch ein. Somit kommt es zu keinen fehlerhaften Geräteeinstellungen mehr und dadurch auch zu deutlich weniger Fehlhaltungen während dem Training. Zusätzlich spart sich der Trainierende eine Menge Zeit, da man keine Gewichtsscheiben mehr herumtragen, oder Gewichtsblöcke einstecken muss. Folglich wird das Training deutlich schneller und effektiver absolviert.

An allen Geräten besteht die Möglichkeit ein sogenanntes exzentrisches Gewicht einzustellen, um die Muskulatur noch stärker zu fordern. Des weiteren bieten die Milon Trainingsgeräte die Möglichkeit auf drei verschiedene Arten zu trainieren. Damit ist für ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training gesorgt.

All diese Trainingsparameter werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert und regelmäßig von unserem Trainerteam überprüft.

Milon-Ausdauerpark

Der neu ausgestattete Ausdauerpark mit Fahrrädern, Liegefahrrädern, Oberarmergometern, Laufbändern und Crosstrainern fügt sich wunderbar in den vorhandenen Gerätepark ein. Alle Ausdauergeräte sind ebenfalls chipkartengesteuert. Trainieren Sie Ihr Herzkreislaufsystem und Ihre Ausdauer. Nutzen Sie die Pulskontrolle mit Hilfe eines Brustgurtes, der auf Ihr Ausdauergerät eingestellt ist.

Herzfrequenzgesteuertes Training

Im Rahmen einer Mitgliedschaft erwerben Sie einen hochwertigen Polar H10 Gurt, der es ermöglicht das Training pulsgesteuert durchzuführen. So können Sie sich jederzeit überprüfen, dies ist auch in den Auswertungen sichtbar.

Freizeitkurse/Kursplan

Im TOP-LIFE gibt es neben den verschiedenen Ausdauer- und Fitnessgeräten und den Kraftausdauerzirkeln auch unterschiedlichste Kurse. Von ZUMBA bis zur Wirbelsäulengymnasik.

Körperanalyse

Durch unser Körperanalysemessgerät der Firma „Inbody“ gehen wir in eine neue Dimension der üblichen Körperfettmessungen.

Wie hoch ist der viszerale Fettbereich und wie wird er sich wahrscheinlich in Zukunft entwickeln?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie qualitativ im Zusammenhang zu meinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert, habe ich Wassereinlagerungen oder ist mein Wasserhaushalt optimal?
Wie steht mein Körpergewicht im Verhältnis zur Muskel- und zu meiner Fettmasse

Diese und noch mehr Fragen bekommen Sie nach der Messung von uns beantwortet.

Aquapower
Aquabiking

Aqua-Power

Aqua-Power ist ein ausgewogenes, gelenkschonendes Bewegungstraining im warmen Wasser. Auch diese Trainingsform ist besonders für Arthrose- und Rheumapatienten geeignet. Mit Hilfe von Kleingeräten werden sowohl die Extremitätenmuskulatur als auch die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Aqua-Power ist ein Bewegungstraining im Wasser für Fortgeschrittene.

Ein kurzes Video zu den beiden Angeboten erhalten sie in folgendem Video.

Aquabiking

Dieses intensive Ganzkörpertraining auf speziellen Wasserfahrrädern macht enorm viel Spass. In Kursserien zu je zehn Trainingsstunden wird mit musikalischer Begleitung ein ganz besonderes Training absolviert. Mit Hilfe von Kleingeräten wird auf sämtliche Muskelgruppen des Körpers eingegangen. Die Auftriebskraft macht dieses Training speziell für Arthrose- und Rheumapatienten interessant. Auch für übergewichtige Teilnehmer ist diese Trainingsform entwickelt worden, da hier eine hohe Fettverbrennung stattfindet.

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