Gesundheits- &
Fitnesscenter
Gerätepark
Muskeltraining

Milon-Kraftgeräte

Milon-Ausdauerpark
Der neu ausgestattete Ausdauerpark mit Fahrrädern, Liegefahrrädern, Oberarmergometern, Laufbändern und Crosstrainern fügt sich wunderbar in den vorhandenen Gerätepark ein. Alle Ausdauergeräte sind ebenfalls chipkartengesteuert. Trainieren Sie Ihr Herzkreislaufsystem und Ihre Ausdauer. Nutzen Sie die Pulskontrolle mit Hilfe eines Brustgurtes, der auf Ihr Ausdauergerät eingestellt ist.

Herzfrequenzgesteuertes Training
Im Rahmen einer Mitgliedschaft erwerben Sie einen hochwertigen Polar H10 Gurt, der es ermöglicht das Training pulsgesteuert durchzuführen. So können Sie sich jederzeit überprüfen, dies ist auch in den Auswertungen sichtbar.
Freizeitkurse/Kursplan
Im TOP-LIFE gibt es neben den verschiedenen Ausdauer- und Fitnessgeräten und den Kraftausdauerzirkeln auch unterschiedlichste Kurse. Von ZUMBA bis zur Wirbelsäulengymnasik.

Körperanalyse
Durch unser Körperanalysemessgerät der Firma „Inbody“ gehen wir in eine neue Dimension der üblichen Körperfettmessungen.
- Wie hoch ist der viszerale Fettbereich und wie wird er sich wahrscheinlich in Zukunft entwickeln?
- Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie qualitativ im Zusammenhang zu meinem Gesamtkörpergewicht?
- Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert, habe ich Wassereinlagerungen oder ist mein Wasserhaushalt optimal?
- Wie steht mein Körpergewicht im Verhältnis zur Muskel- und zu meiner Fettmasse
Diese und noch mehr Fragen bekommen Sie nach der Messung von uns beantwortet.
Aquabiking

Aqua-Power
Aqua-Power ist ein ausgewogenes, gelenkschonendes Bewegungstraining im warmen Wasser. Auch diese Trainingsform ist besonders für Arthrose- und Rheumapatienten geeignet. Mit Hilfe von Kleingeräten werden sowohl die Extremitätenmuskulatur als auch die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Aqua-Power ist ein Bewegungstraining im Wasser für Fortgeschrittene.
Ein kurzes Video zu den beiden Angeboten erhalten sie in folgendem Video.

Aquabiking
Dieses intensive Ganzkörpertraining auf speziellen Wasserfahrrädern macht enorm viel Spass. In Kursserien zu je zehn Trainingsstunden wird mit musikalischer Begleitung ein ganz besonderes Training absolviert. Mit Hilfe von Kleingeräten wird auf sämtliche Muskelgruppen des Körpers eingegangen. Die Auftriebskraft macht dieses Training speziell für Arthrose- und Rheumapatienten interessant. Auch für übergewichtige Teilnehmer ist diese Trainingsform entwickelt worden, da hier eine hohe Fettverbrennung stattfindet.